Видео: "Причины нарушения сна в пожилом возрасте"

Причины нарушения сна в пожилом возрасте

Современные люди часто не только не имеют достаточно времени на отдых, но и страдают расстройствами сна. Не могут заснуть, всю ночь беспокойно ворочаются в кровати, тяжело пробуждаются. 

Нарушение сна бывает разное: кому-то тяжело уснуть, кому-то сродни пыткам утренний подъем, а кто-то несколько раз за ночь пройдется по дому, констатируя, что мучает бессонница и называя себя с грустью «лунатиком». Хоть и говорят, что у каждого своя продолжительность ночного отдыха, однако люди, способные проспать сутки кряду, тоже рискуют иметь расстройство сна впоследствии.

Сон — это детерминированное генетически со­стояние организма, характеризующееся последовательной сменой основных фаз — медленного (без сновидений) и па­радоксального быстрого (со сновидениями) сна.

Лечение нарушений сна у детей в большинстве случаев обходится без лекарств. Иногда расстройство проходит по мере взросления малыша. При ночных страхах, пробуждениях, сноговорении и лунатизме хорошо помогает простой прием – пробуждение по расписанию. Суть его в том, что ребенка будят за 10-15 минут до предполагаемого времени наступления симптома. При лечении энуреза положительные результаты дает использование так называемых сигналов влажности. Детишкам, страдающим расстройствами инициации сна, помогает организация предсказуемой процедуры, именуемой ритуалом засыпания. Синдром задержанной фазы сна можно скорректировать, постепенно сдвигая время начала ночного отдыха.

У меня не понятно что происзодит со сном,ложусь в 23 или в час ночи просыпаюсь в три часа ночи и тянет куда то идти и сна нет совсем ,просыпаюсь пртмерно в 3-4 часа,во сколько бы не лёг,последнее время заметил- проснулся,включил телевизор и опять засыпаю,что со мной это ужас какой то

Tags: причины нарушения сна в пожилом возрасте

Картинки: "Причины нарушения сна в пожилом возрасте"

причины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрастепричины нарушения сна в пожилом возрасте

google.com