Видео: "Подколенная мышца в кинезиологии"

Подколенная мышца в кинезиологии

Наружная ротация бедра кнаружи в коленном суставе при фиксированной голени. Такое движение возможно, например, при опоре на ногу, при этом коленный сустав «размыкается».

Точки напряжения в подколенной мышце вызывают болевые ощущения с задней стороны коленного сустава, когда вы становитесь на колени, сбегаете или спускаетесь с холма либо по лестнице. Возможно, вы не сможете выпрямить колено без боли.

Вам понадобится прямой тейп длиной 20-25 см и "x"-образный тейп длина которого должно равняться длине вашей подколенной области + 10 см.
Шаг 1й: первым накладывается "Х"-образный тейп. Слегка согнув ногу в колене  наложите, без натяжения, середину тейпа на подколенную область, хвосты тейпа клеятся с натяжением 10%.
Шаг 2й: затем накладывается прямой тейп. Согнув ногу сильнее сформируйте мостик через зону боли, затем разогните ногу и наклейте рабочую поверхность тейпа натяжением 20%. Закрепите якоря без натяжения.

Tags: подколенная мышца в кинезиологии

Картинки: "Подколенная мышца в кинезиологии"

подколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологииподколенная мышца в кинезиологии

google.com